Emma Grillet

Psychologie de l’éveil et de la guérison du coeur

  
  
  

Méditations

 

La méditation est un état naturel, perdu suite aux contingences de notre mode de vie.
La méditation nous rappelle à soi et au Soi.
Si éloigné de notre centre, nous ne pouvons retrouver aisément cet état d’Eden intérieur. La méditation est un voyage qui se prépare, tant dans le corps physique (postures) que sur le plan émotionnel et le plan mental.

 

 

Elle consiste à "pacifier progressivement le mental". Ceci se fait par une pratique régulière des postures et la discipline à l’engagement à transcender l’égo.
Elle permet au mental de se mettre au repos.
On médite parce que l'on ressent une faim intérieure. On sent qu'il existe en soi quelque chose de lumineux, d'immense, de divin.
Dans la vie, tout nous ramène à l’extérieur : les autres, le travail, les relations…
Nous nous identifions à nos émotions, nos pensées, nos sentiments, et nous pouvons nous laisser dominer par elles. Or nous pouvons trouver une sérénité à l’intérieur de nous.
Comprendre cela, c’est comprendre un des intérêts de cette pratique.


Grâce à la méditation, nous pouvons :

- mieux saisir qui nous sommes,
- pacifier notre mental, 
- voyager dans nos mondes intérieurs,
- comprendre le rôle de notre mental et ne plus lutter contre lui,
- développer notre intuition,
- trouver une paix intérieure,
- faire l’expérience d’autre état de conscience.

 

 

C’est un processus de désidentification de l’égo et de notre personnalité extérieure. C’est un processus de déconditionnement du mental.
Nous utilisons plusieurs techniques (postures diverses, exercices variés, médiations actives d'OSHO...) jusqu’à ce que l’état de méditation devienne naturel comme, par exemple, notre processus respiratoire.
La méditation est un état d’être, tout simplement…
Juste observer ce qui se passe, sans résister…


 

Méditations actives de OSHO
Ces méditations ont été créées par OSHO, spécifiquement pour l'homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans l'espace de méditation vipassana. Elles sont constituées de mouvements simples, dansant avec une musique spécifique, sur trois ou quatre phases. Leur durée totale est d'environ une heure.

Ces cours d'initiation à la pratique méditative se donnent en début de soirée sur une heure.
Ces cours sont proposés pour découvrir ou approfondir la technique. Ils sont complémentaires au cours de yoga.

Se référer au calendrier, pour voir les dates des ateliers


 
Yoga
Le yoga est une vaste méthode de développement personnel et une science de la pratique spirituelle. Le Hatha-yaga (une des dimensions du yoga) est une discipline visant par la concentration de l’esprit, les exercices corporels et la respiration, à garder le corps dans un état de santé optimal et entraîner l’esprit à développer persévérance et concentration afin d’unifier son être.

 

Vidéo sur You tube de quelques postures de yoga faciles à pratiquer chez soi:

- posture de yoga : posture de base position assise 

- posture de yoga: jeu de respiration 

- posture de yoga: position allongée 

- posture de yoga; l'arbre: l'arbre  

Se référer au calendrier, pour voir les dates des ateliers
 

Méditations guidées
Des méditations guidées peuvent être mises en place à la demande d’une personne sur un thème proposé, ou en direct lors des stages et des cours.

Les méditations concernant spécifiquement une personne, sont retranscrites sur un CD.
Les méditations ouvertes à tous sont disponibles à la demande sur CD ou fichier informatique.

 

Vidéo sur you tube de méditations guidées dans l'accompagnement au séparation.

- libération d'un être cher:

- Accompagnement des êtres au pas-sage

- Méditation guidée pour le deuil

- Méditation guidée d'enracinement et de partage dans un deuil

 

Des Cds de méditations guidées:

- Chemin vers l'Acceptation de Soi

- Rencontre avec le soi

sont disponibles dans la boutique du site


 

 Vente du CD "méditations guidées chemin vers l'acceptation de soi" 

Emma GRILLET/Nicolas JEANDOT  au prix de 15€ en vente dans la boutique du site