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Pacifier progressivement le mental...
Méditation
La méditation est un état qui se prépare. La
méditation consiste à " pacifier progressivement le mental ". Ceci
se fait par une pratique régulière des postures. Elle permet au
mental de se mettre au repos.
On médite parce que l'on ressent une faim intérieure. On sent qu'il
existe en soi quelque chose de lumineux, d'immense, de divin.
Dans la vie, tout nous ramène à
l’extérieur : les autres, le travail, les relations…
Nous nous identifions à nos émotions, nos pensées, nos sentiments,
et nous pouvons nous laisser dominer par elles. Or nous pouvons
trouver une sérénité à l’intérieur de nous.
Comprendre cela, c’est comprendre un des intérêt de cette pratique.
Grâce à la méditation, nous pouvons :
- mieux saisir qui nous sommes,
- pacifier notre mental,
- voyager dans nos mondes intérieurs,
- comprendre le rôle de notre mental et ne plus lutter contre lui,
- développer notre intuition,
- trouver une paix intérieure,
- faire l’expérience d’autre état de conscience.
C’est un processus de
désidentification de l’égo et de notre personnalité extérieure.
C’est un processus de déconditionnement du mental.
Nous utilisons plusieurs techniques (postures diverses, exercices
variés, médiations actives d'osho,...) jusqu’à ce que l’état de méditation devienne naturel comme,
par exemple, notre processus respiratoire.
La méditation est un état d’être, tout
simplement…
Juste observer ce qui se passe, sans résister…
Méditations actives de OSHO:
Ces méditations ont été crées par OSHO, spécifiquement pour l'homme
moderne car elles libèrent de stress, nettoient les émotions,
calment le mental et permettent ainsi d'entrer facilement dans
l'espace de méditation vipassana. Elles sont constituées de
mouvement simple, dansant avec une musique spécifique, sur trois ou
quatre phases. Leur durée totale est d'environ une heure.
Ces cours d'initiation à la pratique
méditative se donnent en début de soirée sur une heure.
Ces cours sont proposés pour découvrir ou approfondir la technique.
Ils sont complémentaires au cours de yoga
Yoga
Le yoga est une vaste méthode de
développement personnel et une science de la pratique spirituelle.
Le Hatha-yaga (une des dimensions du yoga) est une discipline visant
par la concentration de l’esprit, les exercices corporels et la
respiration, à garder le corps dans un état de santé optimal et
entraîner l’esprit à développer persévérance et concentration afin
d’unifier son être.
Méditations guidées
Des méditations guidées peuvent être
mises en place à la demande d’une personne sur un thème proposé, ou
en direct lors des stages et des cours.
Les méditations concernant spécifiquement une personne, sont
retranscrites sur un CD.
Les méditations ouvertes à tous sont disponibles à la demandes sur
CD ou fichier informatique.
Vente du
CD "méditations guidées chemin vers l'acceptation de soi"
Emma GRILLET/ Nicolas JEANDOT au prix de 15€
Pour commander ce CD
MODALITES de participation :
Le premier cours est sans engagement.
Un engagement au trimestre est demandé.
Les cours sont ouverts, après un entretien préalable.
Fréquence :
- le mercredi soir de 17h00 à 19h00 à Saint-Claude (Yoga et
Méditation)
- le jeudi soir de 18h30 à 20h00 à Moirans en montagne (Yoga)
- le lundi soir de 18h30 à 19h45 à Champagnole (Yoga et
Méditation)
Tarifs :
(Voir
page "Cours, ateliers, séminaires, conférences")
Ces techniques ne se substituent pas
à une démarche médicale.
Site et association à caractère informatif sans dépendance sectaire,
philosophique, religieuse, ou financière.
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